Après un séjour en réanimation, certaines personnes présentent des troubles physiques, psychologiques et/ou cognitifs qui peuvent apparaître immédiatement, plusieurs semaines ou mois après la sortie. On parle de syndrome post-réanimation ou PICS (Post Intensive Care Syndrome). Leur évolution est variable et imprévisible : ils peuvent s’atténuer, persister ou se modifier avec le temps. Si vous pensez être concerné par ces symptômes, n’hésitez pas à consulter des professionnels de santé afin d’en limiter l’impact sur votre qualité de vie et de favoriser votre récupération la plus rapide possible.
After a prolonged stay in intensive care, muscles that have not worked, or have worked only a little, have "melted" and need to be rebuilt, especially if your stay was long and you were under artificial respiration.. On waking up and in the weeks that follow, they will need to be gradually put back in charge. The initial weakness is sometimes extreme: simply sitting up can be experienced as a superhuman effort, the first steps are a feat, and the rehabilitation period can be very long. However, it gradually comes back, and perseverance is always rewarded with new, highly satisfying and encouraging "first times". Keeping track of your progress can help keep your spirits up on those days when the scale of the task seems insurmountable. It's normal to feel weak and tired at first.
Ce processus peut prendre de quelques semaines à plusieurs mois. Nous vous conseillons de tenir un journal dans lequel vous pourrez noter vos progrès et ainsi mesurer le chemin parcouru au fil du temps. Cela vous aidera à entretenir votre motivation et votre moral. Si vous avez bénéficié d’un journal de bord, vous pouvez le poursuivre en l’utilisant comme un journal de réhabilitation.
Idée utile : Pour retrouver votre confiance en vous après la réanimation, vous pouvez reprendre la marche en utilisant des bâtons comme pour la marche nordique, ou demander à un proche de vous accompagner avec un petit siège pliant comme les peintres ou les pêcheurs.
Fabrice's testimonialSport is life!
In the case of intensive care hospitalization for a respiratory problem, it's common to be out of breath after your stayThis can range from a few months to several years. Some after-effects are easily resolved with physical rehabilitation, while others, unfortunately, may be permanent. In all cases, appropriate and assiduous rehabilitation will enable you to recover., en tout ou en partie, votre souffle. Entourez-vous de professionnels qui vous accompagneront vers la meilleure récupération possible. Les kinésithérapeutes seront d’une aide très précieuse sur ce type de problème.
N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant, à votre pneumologue ou au service de réanimation qui s’est occupé de vous afin de trouver des professionnels qui connaissent les spécificités du post-réanimation ou de votre pathologie en particulier. Le suivi de votre rééducation est important et il est utile de trouver un professionnel qui vous suivra tout au long de votre parcours, mais n’hésitez pas à prendre le temps nécessaire à trouver la bonne personne pour vous aider.Il n’est pas rare aussi d’être fragilisé parfois à long terme sur le plan pulmonaire : demandez son avis à votre médecin traitant sur l’intérêt de vous vacciner contre les virus de saison, et soyez vigilants si vous vous sentez essoufflé après un « rhume ».
Testimony of NadineExperiencing respiratory distress
The intubation tube that helped you breathe (if you had respiratory assistance) passes between the vocal cords. After extubation, you may feel some pain in your throat, dryness in your mouth and throat, and your voice may be a little altered. This should pass with time. If the pain is too severe or persists for more than a week, be sure to report it to your GP. Avoid straining your voice for the first few days, to give your vocal cords time to recover.
Si la modification de votre voix devait persister, consultez un médecin : il est possible que vous ayez une lésion plus durable des cordes vocales et vous aurez peut-être besoin de séances d’orthophonie.
Le passage de la sonde d’intubation entre les cordes vocales peut aussi engendrer des troubles de la déglutition : cela est généralement détecté rapidement en réanimation et vous serez pris en charge pour ce problème avant votre sortie mais le cas échéant, soyez vigilant : si vous toussez à chaque fois que vous buvez de l’eau ou mangez quelque chose, vous avez peut-être gardé une faiblesse de la déglutition. Là aussi, discutez avec votre médecin traitant de quelques séances d’orthophonie, cela pourra vous faire beaucoup de bien. Ne négligez pas les fausses routes : elles peuvent donner des pneumopathies.
Vous aurez également peut-être des marques ou des petites plaies au niveau des commissures des lèvres, là où passait le cordon qui maintenait la sonde d’intubation fixée. Elles se résorberont vite, vous pouvez appliquer un stick à lèvres ou des crèmes cicatrisantes adaptées à la bouche pour favoriser la cicatrisation.
Témoignage de DennisHandicap invisible : la perte de sa voix
Après un passage en réanimation, il est fréquent que la peau soit sèche et irritée, parfois jusqu’à des démangeaisons. Ce peut être en lien avec les œdèmes ou les variations importantes de la pression artérielle (tension) lorsque vous étiez dans un état instable : le corps favorise la perfusion des organes vitaux et la peau est souvent la première à subir les conséquences des hypotensions. Vous pourrez en accélérer la réparation en l’hydratant abondamment et régulièrement jusqu’à ce qu’elle retrouve sa texture habituelle.
Vous pouvez profiter de ce moment pour utiliser un produit hydratant doux dont l’odeur vous plaît ou vous apaise, ou pour pratiquer l’automassage qui vous apportera de la détente et le soulagement des tiraillements ou tensions diverses.
Parfois de l’eczéma peut apparaître ou réapparaître après un séjour en réanimation. Cela occasionne aussi des démangeaisons qu’il est possible de calmer avec des crèmes spécifiques. Parlez en à votre médecin traitant ou à votre pharmacien.
Il est possible de subir également des pertes de cheveux, parfois jusqu’à plusieurs mois après votre sortie de réanimation. Ils repousseront une fois le stress apaisé.
Note also that your eyes may be dry after a long period of coma. Talk to your doctor, who can prescribe artificial tears. If the dryness persists, consult an ophthalmologist, who will help you find a solution.
You may have scars from the various treatments carried out to care for and monitor you.
Masser régulièrement vos cicatrices en diminuera l’aspect jusqu’à disparition pour certaines. Certaines crèmes aident à cette cicatrisation, n’hésitez pas à en parler à votre pharmacien. Pensez également à bien protéger les cicatrices du soleil (tee shirt, écran total) pour éviter qu’elles ne restent marquées.
Dans le cas de cicatrices esthétiquement ou fonctionnellement très gênantes, vous pouvez demander à votre médecin traitant de vous adresser à un chirurgien esthétique pour évaluer ce qu’il serait possible de faire.
You may also experience hematomas in the early stages: these are related to the anticoagulant treatments you were given during your bedrest to prevent phlebitis. These hematomas will gradually reabsorb in a few days or weeks, depending on their size.
Your sensory faculties may be slightly altered by your stay in intensive care. You may experience changes in your sense of taste and smell. Taste can be altered by certain treatments, for example, some medicines leave a metallic taste in the mouth. This will disappear when treatment is stopped. Many patients report craving cold sensations (ventilators, ice bladders) or very cold food (ice cream) at the end of their stay in intensive care or immediately afterwards. Don't hesitate to give in to these cravings!
You may also notice temporary myopia due to the shallowness of the visual field in a hospital room, or strange sensations such as tingling on the skin.
These changes in your senses may be unsettling or stressful, but they are only temporary and will disappear over time. As you return to your normal life, these sensations should return to normal. If they don't after a few weeks, talk to your doctor.
In intensive care, it is extremely common for patients to be fitted with a urinary catheter in order to monitor their kidney function precisely. After several weeks with a catheter, and in connection with the loss of some of your muscle mass, you may find it difficult to control yourself and experience episodes of incontinence. Rest assured, this should return to normal. If it doesn't improve within a few weeks, it may be worth consulting a urologist, who can prescribe perineal physiotherapy to help you regain full function.
You should also be aware of the symptoms of a urinary infection: Inability to urinate for several hours. Burning sensation when urinating. Presence of blood in urine.
This should prompt you to consult your GP, who will prescribe a simple treatment if necessary.
In post-intensiveintensive care, it is not uncommon to notice side effects on your sex life: increased or decreased libido, mechanical or physiological dysfunctions, which may be linked to your psychological state, your state of fatigue or the treatments your situation requires.
The causes can be varied, so don 't hesitate to talk to your GP, who may not think to broach the subject with you: solutions can be found!
Parfois, le passage en réanimation signe l’entrée dans la maladie chronique : c’est à dire la maladie « à vie », comme l’insuffisance cardiaque, l’insuffisance respiratoire, le diabète etc.
Il est toujours difficile de passer du statut de « bien-portant », où l’on peut ignorer son corps et ses limites, au statut de malade chronique, quelle que soit la maladie en question. Pour gérer cette transition, il est utile de bien s’entourer d’une équipe médicale et paramédicale de spécialistes de la maladie afin de limiter au maximum l’impact de cette maladie, de ce handicap sur votre vie et de bénéficier des meilleurs soins. N’hésitez pas à solliciter plusieurs avis et à vous créer « votre » équipe.
Vous pouvez aussi vous rapprocher d’associations de patients atteints de votre pathologie : ces structures sont des mines d’informations, de conseils et d’astuces et vous feront gagner un temps fou. Vous pouvez en trouver la liste sur France Assos Santé
Enfin, un soutien psychologique pourra vous faire beaucoup de bien. La maladie chronique vous ouvre généralement le droit à un suivi solide remboursé, mais en attendant que votre médecin traitant s’occupe d’ouvrir votre dossier « ALD », « Affection Longue Durée », vous pouvez vous tourner vers le dispositif « Mon Soutien Psy » qui vous donne le droit à 12 séances de psychologue par an .
Témoignage de BrunoLa colocataire
A move to intensive care can have many physical consequences, but it can also have stressful and psychological consequences for the patient.