Die Vorschläge auf dieser Seite sind nicht allgemeingültig: Nur Sie wissen, was für Sie gut ist.
Certaines personnes n’ont absolument aucune envie de savoir ce qu’il s’est passé pour eux ni de rencontrer d’autres patients, d’autres souhaiteront très très vite se plonger dans leur journal de bord et rencontrer des « pairs de réanimation », d’autres encore auront besoin de temps pour le faire, parfois d’années : chacun doit trouver ce qui lui convient le mieux pour tourner la page et aller de l’avant.
Après la réanimation, vous avez de nombreuses raisons de vous sentir vulnérable et angoissé :
Erfahrungsbericht von Jean-YvesDie Intensität des zweiten Lebens
Es ist üblich, dass Sie nach einem Aufenthalt auf der Intensivstation Angst und Sorgen haben. Die Zeit wird Ihnen helfen, diese Emotionen nach und nach zu überwinden, aber vielleicht finden Sie auch einige nützliche Aktivitäten, die Ihren Gemütszustand im Alltag verbessern.
Le retour à une vie autonome et la confrontation au monde hors de l’hôpital est une étape parfois angoissante : il peut être utile de solliciter de l’aide de votre entourage pour vous accompagner à chacune de ces nouvelles premières fois :
Einige Patienten haben das Bedürfnis, sich ihre Geschichte wieder anzueignen und zu verstehen, was während der Reanimation passiert ist, insbesondere während der Zeit, in der sie bewusstlos waren oder sich in einem veränderten kognitiven (mentalen) Zustand befanden.
Hierfür gibt es mehrere Möglichkeiten:
Wenn Sie versuchen, sich Ihre Geschichte wieder anzueignen, sollten Sie sich Zeit nehmen, Ihre Grenzen benennen und diese respektieren. Halten Sie inne, wenn Sie merken, dass die Dinge schwierig werden. Sich in diese Zeit zurückversetzen zu lassen, kann anstrengend, bewegend und beängstigend sein: Schützen Sie sich, denn es ist nie dringend, sich in diese Zeit zurückversetzen zu lassen. Sie können später wieder einen Termin vereinbaren, wenn Sie das Bedürfnis dazu haben.
Manchmal ist es zu schwierig, die Angst allein zu bewältigen. Die Erfahrung, die Sie auf der Intensivstation gemacht haben, war eine extreme Stresserfahrung sowohl für Ihren Körper als auch für Ihren Geist. Sie brauchten Unterstützung, um einfache Handlungen wie Atmen, Essen, Trinken und Aufstehen wieder zu erlernen, und vielleicht brauchen Sie immer noch Physiotherapie? Sie müssen sich vorstellen, dass auch Ihre Psyche möglicherweise Hilfe braucht, um sich von dieser Tortur zu erholen.
Wenn es Ihnen schwerfällt, Ihre Ängste loszuwerden, wenn Sie schlecht schlafen können, wenn es Ihnen schwerfällt, Ihr Selbstvertrauen wiederzufinden, wenn Sie negative Emotionen wie Schuldgefühle empfinden, zögern Sie nicht, Hilfe zu suchen: Ihr Hausarzt kann Ihnen mögliche Fragen, die Sie beschäftigen, beantworten, Ihnen zuhören und Ihnen helfen oder Sie an einen Therapeuten verweisen, der für Ihre Situation geeignet ist.
NB : Ce n’est pas être faible que d’avoir besoin d’aide pour prendre soin de sa santé mentale, encore moins quand on a traversé ce que vous avez traversé. Certaines études montre qu’un séjour en réanimation est une épreuve qui peut s’apparenter à ce que traversent des soldats à la guerre. L’armée organise des camps de réhabilitation mentale pour les soldats confrontés aux situations les plus extrêmes. Vous y avez le droit aussi !
En attendant une prescription médicale qui vous permette un suivi pris en charge, vous pouvez vous tourner vers le dispositif « Mon Soutien Psy » qui vous donne le droit à 12 séances de psychologue par an .
Der Aufenthalt auf einer Intensivstation ist eine schwierige und einzigartige Erfahrung, die sich nur schwer in Worte fassen lässt, und es ist nicht immer leicht, mit seiner Umgebung darüber zu sprechen, auch nicht mit den Angehörigen, die Sie während Ihres Aufenthalts begleitet haben. Ihre Erfahrungen sind sehr unterschiedlich und Ihre Erlebnisse als Patient auf der Intensivstation können mit seltsamen Erinnerungen und Anklängen an Träume und Albträume vermischt sein, die realer erscheinen als die Realität selbst.
C’est pourquoi il est parfois utile de pouvoir en parler avec d’autres personnes étant passés par la réanimation. Rentrer en contact avec des groupes de patients peut être un bon moyen de pouvoir échanger librement sur cette période et vous permettre de vous rendre compte que certaines de vos émotions, de vos souvenirs étranges sont tout à fait normaux. Vous pouvez demander à votre service de réanimation s’il propose ce type de rencontre avec d’anciens patients.
Le réseau social Second Life peut aussi vous permettre d’échanger avec d’autres patients, des proches de patients, ce qui peut être utile pour mieux comprendre ce qu’ont traversé les personnes qui vous ont accompagné, ou encore des soignants d’autres services. Vous y trouverez également de nombreuses interviews et les posts du comité « Les REAnimés », un groupe de patients dynamique qui saura vous accueillir !
Wenn Sie die Methoden, die Ihnen geholfen haben, mit dem LifeMapp-Team teilen möchten: Zögern Sie nicht!